Cvičení doma - Top 5 influencerek na Instagramu
Youtube i Instagram už je přehlcený domácím cvičením. Každá z influencerek se snaží být něčím speciální a výjimečná. Na sociálních sítích už je taky bohužel mnoho kopii. Za nás můžeme říci, že raději podpoříme někoho, kdo je originální, než někdo, kdo cviky jen převzal od jiné influencerky. V tomto článku vám tedy 5 takových žen představíme společně s výhodami jejich cvičebních plánů.
Začneme první otázkou, proč? Proč bychom vlastně měli cvičit doma a ne ve fitku? Tohle je samozřejmě na každém z nás. Každopádně, zmíníme pár výhod, které domácí cvičení přináší.
- Soukromí - kromě přítele či dětí po vás nikdo pokukovat nebude.
- Ušetříte čas - nemusíte se nikde dopravovat, možná tak do vedlejší místnosti v domě.
- Motivace - co si budeme, pokud nemusíme opustit byt, tak šance na to, že si ten den zacvičíme mírně roste.
- Počasí - s výmluvami v podobě špatného počasí je konec.
- Začněte, kdy chcete.
- Tempo a náročnost je jen na vás
- Je to zadarmo
Pojďme se tedy podívat, která z influencerek nám pomůže trénink ve fitku nejlépe nahradit.
- Pamela Reif: Instagram a Youtube
doporučujeme 20 minut Full Body - Caroline Deisler: Instagram
doporučujeme 25 minut lean legs workout a 45 minut Full body workout - Sami Clarke: Instagram a Youtube
doporučujeme 8 minut Booty burn - Sane Vloet: Instagram a Youtube
doporučujeme 20 minut FullBody HIIT a 25 minut Full Body Pilates - Dana Langren: Instagram
doporučujeme Booty Cardio